Начальный

В классе вас ждет статичная практика асан. Будьте готовы к детальной отстройке поз, к большому количеству инструкций, к тому, что преподаватель будет поправлять вас в асане. В йоге Айенгара традиционно используют большое количество вспомогательных материалов — они позволяют избежать травм и нужны для того, чтобы тело приняло правильное положение в асане независимо от текущих физических возможностей ученика. Принцип йоги — от простого к сложному. Кроме того, йога Айенгара имеет сильное терапевтическое направление.