Ознайомлювальне 1

Ознайомчі заняття призначені для людей, які ніколи раніше не займалися йогою за методом Айенгара.

Не поспішайте «проскочити» цей клас, навіть якщо ви займалися йогою і вважаєте, що маєте про неї певне уявлення.

Заняття в ознайомчому класі носять практичний характер. З самого першого заняття ви почнете освоювати пози. Фізичне навантаження порівняно невелика. На заняттях вчать не тільки тому, що є йога, а й говорять про особливості методу Айенгара, пояснюють, як користуватися додатковими матеріалами і спостерігати за своїм тілом. В цьому класі викладач детально роз'яснить, як виконувати пози.

Приходьте, якщо ви не розумієте якихось поз початкової програми або відчуваєте труднощі з їх виконанням.

На другому ознайомчому будуть освоюватися перевернуті пози.