Здорова спина

Вік людини обчислюється не стільки кількістю прожитих років, скільки станом хребта. Однак зберегти його гнучкість протягом усього життя не просто. Ми постійно перебуваємо в русі, і при цьому на диски, які розташовуються між хребцями і служать амортизаторами впливає сила тяжіння. Тому з часом диски можуть стати сухими і ламкими, що веде до затиснутого спинних нервів, болів. Страждають і м'язи, які розташовуються уздовж хребта: м'язи з одного боку можуть розвиватися сильніше, а з іншого слабкіше. Це призводить до утворення гриж, сколіозу. На попередження цього і виправлення спрямовані заняття в класі «Здорова спина». Ці заняття допомагають зберегти молодість і гнучкість хребта і зміцнюють м'язи спини.